Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit über Atem, Stimme und Körper - inmitten des Lebens.
Ein Abenteuer!

In 10 Einzelstunden à 60 Minuten erlernen Sie die Grundlagen des Zusammenspiels von Atem, Stimme und Körper – inmitten des Lebens, des Alltags. Gemeinsam erforschen und erkunden wir, wie ganz individuell in ihrem Leben dieses Zusammenspiel immer wieder irritiert wird und wie Sie es bewusst beeinflussen können.

Ich werde Ihnen 10 sehr wirkungsvolle Übungen an die Hand geben. Diese Übungsreihe habe ich selbst und mit meinen Klient:innen über Jahre hinweg erprobt. Diese Übungen können als Ganzes in 10 Schritten durchgeführt werden oder Sie picken sich einzelne Übungen heraus. Je nach dem, wie viel Zeit Ihnen zur Verfügung steht. Wir wenden uns Schritt für Schritt dem Wesen von Atem, Stimme und Körper zu und versuchen nach und nach deren Wechselwirkungen zu entdecken.

Nach jeder Stunde gebe ich Ihnen konkrete Aufgaben mit in Ihren Alltag. Zwischen den Stunden haben Sie Zeit, das mit mir Erprobte und Geübte in Ihr Alltagsleben zu integrieren. Sie werden staunen! Sie können mir dann berichten, und anhand Ihrer persönlichen Erfahrungen gestalten wir unsere weitere gemeinsame Arbeit. Ihr individueller Weg steht absolut im Zentrum!

Ihr Leben wird auf diese Art und Weise spannend und freudvoll. Ein Abenteuer. Irritationen und Probleme werden zu einer Herausforderung, an denen und mit denen man üben und wachsen kann.

Eine Klientin sagte einmal: „Es ist wunderschön, wenn ich mich durch mein eigenes Handeln, über Atem Stimme und Körper aus einer extremen Verstrickung herauswinden kann. Ich komme mir näher, werde weiter, mein Denken wird wieder schöpferisch und lebendig, mein Körper durchlässig und der innere und äußere Spielraum größer und somit meine Lebensfreude“.

Sie werden mit der Zeit achtsamer und aufmerksamer. Sie verlassen behutsam alte, ausgetretene Wege und ändern die Richtung. Hin zu neuen und unbekannten Räumen. Ihre Zuversicht wächst, denn Sie erleben ganz klar, dass Sie selbstbestimmt und selbstwirksam handeln können. Welche Freude!

Konnte ich Ihr Interesse wecken? Weitere Informationen über dieses sehr persönliche Seminar erhalten Sie direkt über mich.

Ich freue mich auf Sie!