Ich kann jetzt in meinem Beruf in jeder Situation meine Stimme viel entspannter benutzen, sie genießen.
Durch Achtsamkeitstraining erforschen, erkunden und erleben Sie, wie ganz individuell bei Ihnen Atem, Stimme, Sprache, Körper, Bewegung, Geist und Seele zusammen spielen. Mit vielen verschiedenen Übungen, die Ihr ganzes körperliches und mentales System anregen, nähern wir uns spielerisch und freudvoll diesen komplexen Zusammenhängen.
Nach und nach erkunden Sie bestimmte Alltagssituationen, in denen z.B Ihr Atem ins Stocken gerät und Sie eng werden. Situationen, in denen Ihre Stimme höher oder dünner wird, kaum noch hörbar oder Ihr Körper plötzlich sehr angespannt ist, Ihre Sprache stolpert. Sie lernen mit der Zeit, die Sprache Ihres Körpers wahrzunehmen, Ihren Atem zu erleben und Ihrer Stimme zu lauschen. Sie spüren, üben, erleben und forschen weiter in Ihrem Alltag. Sie werden nach und nach selbstwirksam und können die Übungen für sich alleine oder auch inmitten des Alltags anwenden.
Sie bekommen alltagstaugliche Übungen und Impulse an die Hand, die zu jeder Zeit, ganz auf Sie zugeschnitten, modifiziert werden können. Sie verlassen behutsam alte ausgetretene Wege hin zu bisher unbekannten Pfaden und neuen Wegen. Ihre Zuversicht wächst und Ihr Leben wird auf dieser Reise spannend und freudvoll. Ein Abenteuer. Irritationen und Probleme werden zu Herausforderungen an und mit denen Sie üben und wachsen können.
Eine Klientin sagte einmal: „Es ist wunderschön, wenn ich mich durch mein eigenes Handeln, über Atem Stimme und Körper aus einer extremen Verstrickung herauswinden kann. Ich komme mir näher, werde weiter, mein Denken wird wieder schöpferisch und lebendig, alles ist klarer, mein Körper durchlässiger und der innere und äußere Spielraum größer. Das ist wirklich eine Freude, das erleben zu können“.
Diese spannende Abenteuerreise in die Tiefen Ihres Seins und in die Weite der Welt hinaus schenkt Ihnen Frische, Lebensenergie, Mut, Bewegung, Verbundenheit, Selbstwirksamkeit, neue Spielräume und Möglichkeiten und immer wieder eine tiefe Freude.
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Ich freue mich auf Sie!
Wir erwarteten ganz „normale“ Atemübungen (vor allem für Angelika, die Atemprobleme nach einer Herz-OP hatte) und inzwischen die „Wurzelvisualisierung“ in ihren Tagesablauf integriert hat. Der Kurs hat uns in angenehmer Weise überrascht: Zum einen Deine nette, einfühlsame Art (So durfte ich beispielsweise gerne die Schuhe anbehalten, obwohl dies anders vorgesehen war); auch warst Du stets bestrebt auf die Wünsche der Kursteilnehmer einzugehen. Dies schaffte schon eine gute, vertrauensvolle Basis. Die Übungen zum Atmen und Rückwärtsgehen ließen uns an der Änderung des Blickwinkels üben. Die Berührungsübungen an Armen und Beinen verhalfen zu einer Intensivierung der Körperwahrnehmung – gut für den Alltag; wir bemühen uns, daraus noch heute zu lernen. Übungen zur -Hingabe- erinnern an die – leider im aktuellen Verständnis nicht vertrauten Gefühle/Begriffe -von Demut und Dankbarkeit. Mich hat auch die Hingabe verbunden mit dem Wort „Raauum“ fasziniert. (Dies erinnert an das „Gotteswort“ (eines anderen Kulturkreises) OM (auch „AAuum“ gesprochen)) Insgesamt haben wir nicht nur Wege zu einem besseren, bewussterem Atmen kennengelernt, sondern auch einen intensiveren Zugang zur intuitiven Wahrnehmungsebene gefunden.
Der Kurs „Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit über Atem, Stimme und Köper“ war eine willkommene Abwechslung im stressigen Alltag. Jede Woche aufs neue habe ich mich gefreut, eine Stunde für mich zu sein und mit meinem Körper und meiner Stimme zu arbeiten. In dem Raum, den Stephanie geschaffen hat, durfte jeder so sein, wie er ist. Ich konnte mich frei bewegen und es gab kein richtig und kein falsch. Ich konnte meine Stimme auf eine ganz andere Art neu entdecken. Im Kurs gab uns Stephanie Übungen für unseren Alltag an die Hand und kreierte eine Umgebung der Entspannung und des Ankommens. Vielen Dank für den wundervollen Einblick in deine Arbeit und die eigene Stimme.
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