Erfahrungsberichte

Liebe Stephanie, seit zweieinhalb Jahren bin ich regelmäßig zum Singen, Atmen, Reden, Spüren und gemeinsamen Lachen bei dir. Wie kann ich die Stunden mit dir angemessen beschreiben? Wie „frisches, frisches Wasser“ sind sie, wohltuend und belebend. Wie ein Baum, der tief in die Erde wurzelt, wie ein Wasserfall, der mich umspült, wie ein Spritzer Zitrone, der meine innere Schwere in pure Lebendigkeit verwandelt – die bunten Sprachbilder, die du dir ausdenkst als Vehikel für das Singen, das Spüren, das Raum-Ertasten, sind unfassbar hilfreich und haben mein Leben verändert. Auch hätte ich nie gedacht, dass ich einmal eine so selbstsichere und erfüllte Beziehung zu meiner Singstimme haben würde, wie ich sie durch die Praxis mit dir erreicht habe. Dass ich mich nun traue, solistisch vor einem kleinen Publikum aufzutreten, und mit einer solchen Leichtigkeit hohe Töne erreichen kann, erfüllt mich mit Dankbarkeit und Freude. Und ach ja – ganz nebenbei kann ich endlich wieder frei atmen, dank deiner hochsensiblen Wahrnehmung, deiner Kompetenz in Sachen Haltung, Atmung und Körper, und deinem unendlich wertvollen Wissen über die Heilkraft der inneren Bilder. Das hatte vorher kein Osteopath und keine Yogalehrerin geschafft – doch mit deiner Hilfe spüre ich nun, nach jahrelangem Leidensdruck, endlich wieder Weite im Brustraum. Danke! Zuletzt möchte ich noch sagen, dass die Stunden bei dir nicht nur heilsam und lehrreich, sondern auch einfach lustig sind und ich mich bei dir wirklich wohl fühle. Wie oft haben wir uns schon köstlich amüsiert, gemeinsam gelacht, gebrainstormt und philosophiert. Du als Mensch, deine herzliche, feinfühlige Art, deine tiefe Weisheit und dein therapeutisches Wirken bereichern mein Leben so sehr, und ich kann jede Person, die das hier liest, einfach nur ermutigen, den Schritt zu wagen und zum Telefon zu greifen, um eine Schnupperstunde mit Stephanie auszumachen. Bei mir war es damals auch ein langes Zögern und Überlegen und ich bin so froh, mich letztendlich getraut zu haben.

„Selbstfindung durch Singen“ so etwa könnte der Untertitel dieses lesenswerten Buches lauten. Doch die ganzheitliche Arbeit/ Therapie, die Stephanie Ulrike Trenkle anbietet, beschränkt sich nicht auf die Entfaltung des menschlichen Potentials, das in uns allen mehr oder weniger verborgen schlummert, auch nicht auf die Bewältigung psychosomatischer Probleme, was an sich schon sehr wertvoll wäre. Sie lehrt auch einen positiven Umgang mit unheilbaren Krankheiten, wodurch das Leben schließlich doch als lebenswert empfunden wird. Die Stimme ist hier nicht nur Mittel zum Zweck, sie wird im Sinne einer umfassenden Gesangsausbildung entwickelt, und auch die künstlerische Aussage kommt nicht zu kurz. Ein wahrlich breit gespannter Bogen!

In diesem Buch fasst die Autorin Gespräche mit einigen ihrer inzwischen schon länger betreuten SchülerInnen zusammen, die sowohl den SchülerInnen, wie auch der Lehrerin/Therapeutin die Gelegenheit geben, in der Rückblende die Effektivität ihrer gemeinsamen Arbeit zu beurteilen. Und das Resultat kann sich sehen lassen!
Man kann nur wünschen, dass noch viele Menschen dieses Studio aufsuchen, um zu erfahren, wie sie ihr Leben im Hinblick auf ihre verschiedensten Probleme leichter gestalten könnten.

Wir erwarteten ganz „normale“ Atemübungen (vor allem für Angelika, die Atemprobleme nach einer Herz-OP hatte) und inzwischen die „Wurzelvisualisierung“ in ihren Tagesablauf integriert hat. Der Kurs hat uns in angenehmer Weise überrascht: Zum einen Deine nette, einfühlsame Art (So durfte ich beispielsweise gerne die Schuhe anbehalten, obwohl dies anders vorgesehen war); auch warst Du stets bestrebt auf die Wünsche der Kursteilnehmer einzugehen. Dies schaffte schon eine gute, vertrauensvolle Basis. Die Übungen zum Atmen und Rückwärtsgehen ließen uns an der Änderung des Blickwinkels üben. Die Berührungsübungen an Armen und Beinen verhalfen zu einer Intensivierung der Körperwahrnehmung – gut für den Alltag; wir bemühen uns, daraus noch heute zu lernen. Übungen zur -Hingabe- erinnern an die – leider im aktuellen Verständnis nicht vertrauten Gefühle/Begriffe -von Demut und Dankbarkeit. Mich hat auch die Hingabe verbunden mit dem Wort „Raauum“ fasziniert. (Dies erinnert an das „Gotteswort“ (eines anderen Kulturkreises) OM (auch „AAuum“ gesprochen)) Insgesamt haben wir nicht nur Wege zu einem besseren, bewussterem Atmen kennengelernt, sondern auch einen intensiveren Zugang zur intuitiven Wahrnehmungsebene gefunden.

Zunächst wollte ich vor allem meine Atmung verbessern, doch die Gesangsstunden wurden mit Stephanie Trenkle vielmehr zu einer Selbsterfahrung. Durch ihre empathische Art und bildhafte Arbeit konnte ich mich und meine Stimme nochmal ganz neu kennenlernen. Vielen Dank dafür.

Singen ist mitunter eine intime Angelegenheit. Sich selbst und seine Stimme vor anderen zu entdecken und zu entwickeln, kann deshalb herausfordernd sein. So wohlwollend ein Blick auch sein mag, er kann, vor allem am Anfang der Reise zur eigenen Stimme Anspannung erzeugen: “Stehe ich richtig?“, “Wo soll ich hinschauen?“, “Lieber die Augen zu?“, “Zittre ich eigentlich ein wenig?“….usw. Die Stunden via Telefon ermöglichen die Aufmerksamkeit auf die eigene Stimme und das gemeinsame Hören zu lenken, die wohl nicht nur Menschen mit einem scheuen Temperament entgegen kommen können. Sie bieten eine schöne Ergänzung, ja sogar eine Alternative zur geteilten räumlichen Präsenz.

Befreiendes Singen an einem geschützten Ort. Körper und Seele werden berührt, atmen auf – alles beginnt wieder zu fließen. Es ist der Gesang, das zarte Vibrieren der Stimme. Oft komme ich mit Rückenschmerzen, sie sind nach der Stunde weg, mein Kopf ist frei, alles ist lebendiger geworden und mir ist leichter ums Herz. Ich gehe raus und sehe die Welt wieder anders, nehme sie nicht mehr so ernst.

Der Kurs „Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit über Atem, Stimme und Köper“ war eine willkommene Abwechslung im stressigen Alltag. Jede Woche aufs neue habe ich mich gefreut, eine Stunde für mich zu sein und mit meinem Körper und meiner Stimme zu arbeiten. In dem Raum, den Stephanie geschaffen hat, durfte jeder so sein, wie er ist. Ich konnte mich frei bewegen und es gab kein richtig und kein falsch. Ich konnte meine Stimme auf eine ganz andere Art neu entdecken. Im Kurs gab uns Stephanie Übungen für unseren Alltag an die Hand und kreierte eine Umgebung der Entspannung und des Ankommens. Vielen Dank für den wundervollen Einblick in deine Arbeit und die eigene Stimme.

Ich bin sehr froh über die Möglichkeit des digitalen Gesangsunterrichtes in dieser herausfordernden Zeit. Die Unterrichtsstunden per Skype zählen seit Wochen zu meinen Highlights. Die Begleitung durch Stephanie Trenkle in musikalischer, körperlicher und emotionaler Hinsicht hilft mir, gerade jetzt dran zu bleiben und die Freude durch Singen immer wieder „neu“ zu erfahren. Von der Präsenz und der Lebendigkeit, die Stephanie Trenkles Unterricht vermittelt, geht durch die Online-Variante wirklich nichts verloren, daher kann ich es nur weiterempfehlen.