Achtsamkeitstraining und Selbstwirksamkeit über Atem, Stimme und Körper - inmitten des Lebens.
Ein Abenteuer!

In Präsenz und Online

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Wir erwarteten ganz „normale“ Atemübungen (vor allem für Angelika, die Atemprobleme nach einer Herz-OP hatte) und inzwischen die „Wurzelvisualisierung“ in ihren Tagesablauf integriert hat. Der Kurs hat uns in angenehmer Weise überrascht: Zum einen Deine nette, einfühlsame Art (So durfte ich beispielsweise gerne die Schuhe anbehalten, obwohl dies anders vorgesehen war); auch warst Du stets bestrebt auf die Wünsche der Kursteilnehmer einzugehen. Dies schaffte schon eine gute, vertrauensvolle Basis. Die Übungen zum Atmen und Rückwärtsgehen ließen uns an der Änderung des Blickwinkels üben. Die Berührungsübungen an Armen und Beinen verhalfen zu einer Intensivierung der Körperwahrnehmung – gut für den Alltag; wir bemühen uns, daraus noch heute zu lernen. Übungen zur -Hingabe- erinnern an die – leider im aktuellen Verständnis nicht vertrauten Gefühle/Begriffe -von Demut und Dankbarkeit. Mich hat auch die Hingabe verbunden mit dem Wort „Raauum“ fasziniert. (Dies erinnert an das „Gotteswort“ (eines anderen Kulturkreises) OM (auch „AAuum“ gesprochen)) Insgesamt haben wir nicht nur Wege zu einem besseren, bewussterem Atmen kennengelernt, sondern auch einen intensiveren Zugang zur intuitiven Wahrnehmungsebene gefunden.

Angelika Briel und Prof. Dr. Detlef Briel
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Der Kurs „Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit über Atem, Stimme und Köper“ war eine willkommene Abwechslung im stressigen Alltag. Jede Woche aufs neue habe ich mich gefreut, eine Stunde für mich zu sein und mit meinem Körper und meiner Stimme zu arbeiten. In dem Raum, den Stephanie geschaffen hat, durfte jeder so sein, wie er ist. Ich konnte mich frei bewegen und es gab kein richtig und kein falsch. Ich konnte meine Stimme auf eine ganz andere Art neu entdecken. Im Kurs gab uns Stephanie Übungen für unseren Alltag an die Hand und kreierte eine Umgebung der Entspannung und des Ankommens. Vielen Dank für den wundervollen Einblick in deine Arbeit und die eigene Stimme.

Anna Sophie Wolf, Interior Designerin



In jeder nur erdenklichen Lebensphase ein lebendiges Handwerk zu erlernen, erfrischt, ermutigt und bewegt uns in Richtung neuer Räume und Möglichkeiten!


Sie werden in Verbindung mit Achtsamkeitstraing Ihre ureigenen Zusammenhänge von Atem, Stimme, Sprache, Körper, Bewegung, Geist und Seele in Wechselwirkung mit dem Leben erforschen, erkunden und erleben. Mit vielen verschiedenen Übungen, die Ihr ganzes System anregen, nähern wir uns spielerisch und freudvoll mit hoher Achtsamkeit, diesen komplexen Vorgängen.

Nach und nach erkunden Sie bestimmte Alltagssituationen, in denen z.B. Ihr Atem ins Stocken gerät und Sie eng werden. Situationen, in denen Ihre Stimme höher und höher wird oder dünner, kaum noch hörbar oder Ihr Körper plötzlich sehr angespannt ist, Ihre Sprache stolpert. Sie lernen mit der Zeit die Sprache Ihres Körpers wahrzunehmen, Ihren Atem zu erleben und Ihrer Stimme zu lauschen. Sie nehmen wahr, üben, erleben und forschen weiter in Ihrem Alltag. Sie werden nach und nach selbstwirksam und können die Übungen für sich in einem stillen Raum, wie auch inmitten des Lebens anwenden.

Sie bekommen alltagstaugliche Übungen und Impulse an die Hand, die zu jederzeit, ganz auf Sie zugeschnitten und modifiziert werden können. Sie verlassen behutsam, alte ausgetretene Wege, hinzu bisher unbekannten Pfaden und neuen Wegen. Ihre Zuversicht wächst und ihr Leben wird auf dieser Reise spannend und freudvoll. Ein Abenteuer. Irritationen und Probleme werden zu Herausforderungen, an denen und mit denen Sie üben und wachsen können.

Eine Klientin sagte einmal: „Es ist wunderschön, wenn ich mich durch mein eigenes Handeln, über Atem Stimme und Körper aus einer extremen Verstrickung herauswinden kann. Ich komme mir näher, werde weiter, mein Denken wird wieder schöpferisch und lebendig, alles ist klarer, mein Körper durchlässiger und der innere und äußere Spielraum größer. Das ist wirklich eine Freude, das erleben zu können“.

Diese spannende Abenteuerreise in die Tiefen Ihres Seins und in die Weite der Welt hinaus, schenkt Ihnen Frische, Lebensenergie, Mut, Bewegung, Verbundenheit, Selbstwirksamkeit, neue Spielräume und Möglichkeiten und immer wieder eine tiefe Freude.

Angebote: 
Kurs als Einzelperson 10 x 90 Minuten
Kurs in kleiner Gruppe 10 x 90 Minuten

Konnte ich Ihr Interesse wecken? Weitere Informationen zu Preisen und Inhalten erhalten Sie direkt über mich. 

Ich freue mich auf Sie!

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Ich kann jetzt in meinem Beruf in jeder Situation meine Stimme viel entspannter benutzen, sie genießen.

Daniel Keil, IT-Ingenieur